Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом

Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом

Сегодня среди прекрасной половины человечества следить за своим здоровьем считается не только полезно, но и модно. Самым популярным способом поддержания здорового духа и красивого тела является фитнес. Он подходит любой девушке, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний, ведь тренировки могут быть как силовыми для сжигания жира, так и облегченными для сохранения формы. Чтобы занятия фитнесом не доставляли дискомфорта и проходили в удовольствие, необходима удобная одежда и обувь. Последнему уделяется самое большое внимание, ведь почти все этапы тренировки проходят на ногах, а на их мышцы дается колоссальная нагрузка. Правильно подобранная обувь – залог успешного, эффективного и приятного фитнеса.

Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом
Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом

Первое, что нужно знать при покупке кроссовок для фитнеса, это точный размер. Для этого можно линейкой до миллиметров измерять стопу и стельки старой обуви, или же ориентироваться на размеры кроссовок new balance, так как их размерная сетка наиболее точно учитывает длину стопы в сантиметрах.

Существует огромное количество разновидностей кроссовок: прогулочные, беговые, дизайнерские и многие другие. Они различаются между собой дизайном и функциональными характеристиками, поэтому и используются в разных целях.

Особенностью кроссовок для фитнеса является их высота. Такая обувь должна полностью закрывать и фиксировать сухожилия голеностопа. Известно, что именно он наиболее часто подвержен растяжениям при усиленных тренировках или степ-аэробике. Кроме этого, кроссовки для фитнеса должны хорошо амортизировать, чтобы минимизировать риск получения травмы. Для этого в их подошве должны иметься небольшие пружинки или газовые подушечки, которые обеспечат легкость и безопасность обуви. В любых других кроссовках или кедах такого элемента нет, поэтому использовать их для фитнеса нельзя.

Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом
Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом

При быстрых и частых сменах поз в фитнесе порой довольно трудно устоять на ногах, поэтому кроссовки должны обеспечивать хорошее сцепление с полом. Для этого нужно выбирать такую модель, в которой носовая часть обуви шире, чем пятка. Сама подошва должна быть очень эластичной и мягкой, чтобы легко сгибаться. Линия перегиба кроссовка при этом должна быть не по центру, а ближе к носку подошвы.

Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом
Как правильно подобрать кроссовки для занятий фитнесом

Не стоит выбирать кроссовки для фитнеса на липучках или вообще без застежек. Лучше всего фиксирует ногу обычная шнуровка, которую при желании или необходимости можно расслабить или затянуть.

Выбрать кроссовки для фитнеса очень просто, нужно лишь взять во внимание все требования к ним, чтобы ваши тренировки были полезными и безопасными.

Виктория Иванова

Отзывы и комментарии

Популярные прически

Фото и видео